Wie man gemischten Getreide brei mit Reiskocher kocht?

Elektrische Reiskocher-Tipps zum Kochen von Mischkorn brei

• Einweichen: Die minimale Ein weich zeit für Rohstoffe beträgt 30 Minuten. Es ist auch am besten, nicht in Leitungs wasser einzu weichen, da das Chlor im Leitungs wasser die Nährstoffe zerstört. Wenn die Bedingungen begrenzt sind und nur Leitungs wasser verfügbar ist, kochen Sie zuerst das Leitungs wasser. Das Chlor wird mit dem Dampf verdampfen. Warten Sie, bis das gekochte Wasser abgekühlt ist, bevor Sie den Reis einweichen.

• Kochen: Wählen Sie einfach das Brei-Kochmenü, aber achten Sie darauf, dass der Wasserstand die maximale Brei-Skala auf dem elektrischen Reiskocher nicht überschreiten darf. Wenn der Wasserstand darunter liegt, wird der Brei während des Kochens nicht überlaufen. Umgekehrt wird es definitiv überspringen. Eine andere Situation, in der der Wasserstand unter dem Maßstab liegt, aber immer noch verschüttet wird, ist, wenn das Entlüftung sloch des elektrischen Reiskochers blockiert ist.

• Dämpfen: Der gemischte Getreide brei muss gekocht werden, bis er klebrig und gel artig wird. Hier ist das Dämpfen unerlässlich. Öffnen Sie den Deckel nicht sofort, nachdem Sie den Brei im elektrischen Reiskocher gekocht haben. Es ist am besten, weitere 10-20 Minuten zu dämpfen. Wenn Ihr elektrischer Reis kessel über eine Reservierung funktion verfügt, müssen Sie sich keine Sorgen um "Einweichen, Kochen und Dämpfen" machen. Lassen Sie den elektrischen Reiskocher diese Aufgaben erledigen.

Vorsicht maßnahmen für verschiedene Populationen beim Verzehr von Getreide mischbrei

Für diejenigen, die eine schlechte Verdauung haben, können sie in Betracht ziehen, weniger Sojabohnen, schwarze Bohnen usw. zu verwenden, da sie in der Tat schwer zu verdauen sind. Sie können etwas wärmenden Klebreis und mehr magen nähren den braunen Reis hinzufügen. Stärke bohnen und Gesundheits zutaten sollten vor dem Kochen vollständig eingeweicht werden. Der elektrische Reis kessel kann sie weicher machen und sie leichter verdaulich machen.

Für Diabetiker ist es das Gegenteil. Fügen Sie keinen Klebreis, weißen Reis oder Zucker hinzu. Sie können Hafer, Gerste verwenden, um die Viskosität zu erhöhen, und mehr als die Hälfte der Bohnen hinzufügen, um die Geschwindigkeit des Blutzuckers anstiegs zu kontrollieren.

Für diejenigen, die abnehmen wollen, ist der Schlüssel zu kauen und sich satt zu fühlen. Fügen Sie keine zu leicht verdaulichen Zutaten wie Klebreis und weißer Reis hinzu und fügen Sie keinen Zucker hinzu. Sie sollten mehr stärke haltige Bohnen mit dickerer Haut wie verschiedene Bohnen und rote Bohnen hinzufügen, um die Textur des Hafers weich, aber nicht matschig zu machen.

Für den gemischten Getreide brei für Kinder können Sie gehackte Nüsse und getrocknete Früchte hinzufügen, um das süße Aroma zu erhöhen und ihnen zu helfen, dieses gesunde Essen glücklich zu essen.